Диетолог развеял надежды на похудение в холодное время года

Отвечает диетолог, специалист по снижению веса Александр КОНДРАШОВ:

— Вы правы, в холода для терморегуляции организма необходимо больше энергии, но в то же время у нас замедляются все обменные процессы. Поэтому вы вряд ли похудеете.

Зимой, как правило, люди, наоборот, поправляются по ряду причин. Во-первых, организму в это время недостает витамина D. Этот витамин отвечает за наше настроение. И человек в поисках «гормона радости» начинает есть сладкое. Во-вторых, из-за того что в помещениях включают отопление, воздух становится сухим. В результате происходит обезвоживание организма. Но мы с вами не всегда понимаем, что хотим пить, и вместо этого опять же начинаем есть. А в‑третьих, наш организм в морозы склонен откладывать жирок, что называется, про запас. Так что в теории при соблюдении диеты зимой мы должны худеть, а на практике только поправляемся.

Источник: mk.ru

Загрузка ...